Respire fundo.
Desperte com o parque.

Sobre o encontro

Yoga sem tapume, sob céu aberto

A prática é conduzida pelo professor Nicollas Veiga, e combina respiração, alongamento e posturas simples adaptadas para grama e ar livre. Não é preciso ter experiência — cada postura é oferecida com variações para quem está começando e para quem já pratica há anos.

O grupo se forma em roda, de frente para o sol nascente. É esse o convite: sair de casa um pouco mais cedo para começar o dia em movimento, respirando com outras pessoas.

O que levar

• Tapete de yogaAinda não temos tapetes de empréstimo — traga o seu.
• Garrafa de águaA manhã esquenta rápido no gramado aberto.
• Roupa confortávelAlgo que permita se abaixar e alongar sem restrição.
• Protetor solarA prática é ao ar livre, do começo ao fim.